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🎙️ Episodio 1 — La soledad en compañía
Para ti, que vives acompañada, pero te sientes sola.
🌿 Introducción
Hay una soledad que no siempre se nota.
La de compartir techo, rutina o incluso risas… pero sentir que algo esencial falta.
En este primer episodio de Compartires Podcast, te acompaño a mirar esa soledad de frente, no como un fracaso, sino como una invitación a volver a ti.
A reencontrarte con tu voz, tu cuerpo y tu poder interior.
🌿 La herida: sola, aun acompañada
“Él está aquí… pero ya no está”
Esa frase resume el eco de muchas mujeres que viven acompañadas, pero se sienten profundamente solas.
La soledad en pareja no se mide en metros, sino en miradas que ya no se cruzan.
Una ausencia emocional puede doler más que cualquier distancia física.
A veces, detrás de esa desconexión, hay una pantalla o una rutina que reemplaza la presencia.
Y tú, sin darte cuenta, comienzas a sostener lo insostenible.
“No hay soledad más grande que la de estar al lado de alguien con quien ya no puedes ser tú”.
🌿 Lo que realmente ocurre
Esa soledad no es falta de amor.
Es desconexión.
Una parte de la pareja se encierra en su mundo,
y la otra empieza a desaparecer desde dentro.
Callarte para evitar conflictos también es una forma de irte borrando.
Hasta que un día, el silencio pesa más que las palabras.
“La soledad en pareja no se llena con compañía, sino con presencia. Y esa presencia empieza, siempre, en ti”.
🌿 El despertar
Cuando una mujer se atreve a decir:
“Estoy sola, incluso estando en pareja”,
no está fracasando. Está despertando.
Nombrar lo que duele es el primer gesto de amor propio.
No para señalar culpables, sino para volver a ti.
A veces el vínculo puede transformarse.
Otras, lo que cambia es tu manera de estar.
Pero siempre, el inicio es el mismo: tú.
“No busques que te vean. Empieza a verte tú.”
🌿 La elección
Puedes seguir esperando que algo cambie fuera…
o comenzar a cambiar dentro.
No es resignación. Es dignidad.
Cuando eliges volver a ti,
ya no mendigas atención: te completas desde dentro.
Empiezas a hablarte con ternura,
a escucharte sin juicio,
y la soledad deja de doler.
“La soledad en compañía deja de doler cuando te haces presente para ti"
🌿 Cierre y reflexión
Cierra los ojos.
Respira.
Dite a ti misma:
“Estoy aquí.
Me veo.
Me escucho.
No me abandono más.”
A veces el vacío no viene a castigarte,
sino a devolverte a ti.
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PAZLetter
La carta que acompaña tu proceso
Si este episodio te tocó, te invito a seguir caminando juntas.
La PAZLetter es un espacio más íntimo, donde cada semana te envío una semilla para seguir cultivando lo que has despertado aquí: pequeñas prácticas, reflexiones guiadas y ejercicios sencillos para volver a ti, con calma y ternura.
No es una newsletter más:
es un espacio donde transformar lo que sientes en acción consciente,
donde cada lectura se convierte en un gesto de autocuidado.
Camina acompañada tu proceso de volver a ti, paso a paso.
🎙️ Puedes escuchar el episodio completo en Spotify:👉 Escuchar en Spotify